对于减肥健身的人来说，蛋白粉是非常熟悉的一种东西，可以辅助健身增肌减脂，但是蛋白粉的副作用是什么呢？它会对我们的身体造成伤害吗？

蛋白质粉的副作用

对于经常锻炼的人和那些想减肥的人来说，蛋白粉并不陌生。很多人说运动时吃蛋白粉可以帮助建立肌肉功能，减肥时吃蛋白粉可以帮助我们更快地燃烧脂肪，更快地减肥。蛋白粉真的有这么神奇的效果吗？没有科学证据，我不能肯定。但是蛋白粉有副作用!有什么副作用？

1. 首先，频繁食用蛋白粉会对肠胃造成非常大的负担。你是否曾经吃过蛋白粉，感觉自己比以前更恶心？这是因为频繁食用蛋白粉会削弱肠胃消化系统的作用，导致机体免疫力和抵抗力下降。对于还在发育的青少年、青少年、年轻人来说，胃正处于好时期，经常吃蛋白粉，对于胃和消化系统是巨大的危害。胃肠功能受损，就会导致机体抵抗力下降，人就会变得比以前更容易生病。

2. 其次，蛋白粉需要肝脏器官的“酶”才能转化为人体自身的东西。如果经常吃蛋白粉，会加重脏腑六腑的负担。蛋白粉在人体内的代谢是需要经过肾脏的排泄才能排出体外的，人体肾脏的损失是很大的，长期下去还可能会有蛋白尿的症状!同时，对于胃肠肾、肝不好的人来说，蛋白粉更糟，还容易引起骨质疏松等症状。

3.最后，最重要的一点是，长期食用蛋白粉容易引起心脑血管疾病，以及痛风等疾病。经常食用蛋白粉会导致体内尿酸增高。

蛋白粉虽然在一定程度上帮助我们减脂增肌，但是同样一种蛋白粉的副作用也是很多的，对人体健康影响很大。所以人们在吃东西之前需要三思而后行。

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