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为什么健身的人容易便秘 运动过度会便血吗

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为什么健身的人容易便秘

运动后出汗多,体内水分流失较多,如果不及时补充水分,就会出现大便干燥。过度运动会导致胃肠功能紊乱,从而导致便秘。如果进食后立即开始运动,消化器官的血液供应不足,可能会引起消化不良,导致便秘。

运动过度会便血吗

过度运动一般不会导致大便出血,如果运动后出现大便带血,可能是运动过程中水分较少,也可能是过度疲劳所致。在这种情况下,我们应该多休息,多喝水,避免过度劳累。过度运动本身就有害健康,即使没有便血,也要适当运动。

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