你在楼上真厉害 大学生心理健康论文 随着社会的快速发展，人们的生活节奏日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸式增长，迫使人们不断更新知识；“人类已经进入了情感负担时代”，人们的观念和意识、情感态度都在发生变化。作为现代社会的一部分，在高校生活和学习的大学生对时代社会心理的“晴雨表”非常敏感。此外，大学生作为一个特殊的社会群体，在适应新的学习环境和任务等方面也存在着许多特殊的问题。对专业与学习选择的适应、理想与现实的冲突、人际关系的处理与研究、爱情中的矛盾与未来职业的选择等。如何使其避免或消除由上述心理压力引起的心理应激、心理危机或心理障碍，提高其身心健康水平，以积极、正常的心理状态适应当前和不断发展的社会环境，预防心理障碍和心身疾病的发生，加强大学生心理健康教育；这已成为各高校迫切需要和共同关注的问题： 首先，心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境有一种平和感，对任何形式的外部环境都能适应社会，也就是说，遇到任何障碍和困难，心理障碍都不能用适当的行为去克服，这种稳定、适应的状态就是心理健康状态。衡量绝对的心理健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，有三个原则：一是心理与环境的统一。正常的心理活动在内容和形式上都与客观环境相一致。二是思想和行为的统一。这意味着个体心理及其行为是一个完整、统一、协调的过程。第三，人格的稳定性。人格是个体在长期的生活经历中形成的独特心理特征的具体体现。心理障碍是指精神疾病或轻微精神障碍。它出现在当代大学生大多因心身疲劳、神经紧张、心理冲突，遇到突发性问题或面临难以协调的矛盾时出现，时间短，程度轻微，随情况的变化而消失或减缓；个人时间越长，程度越严重，最后不得不休学甚至退学。精神障碍的表现是多种多样的，主要表现在心理活动和行为方面。表现为感觉亢进或感觉减退、体感异常、妄想、幻觉、遗忘、疑病症偏执、生字、意识混乱、心理特征紊乱、难以相处等心理活动。行为方面有焦虑、冷漠、固执、好斗、心情沉重等。沮丧，甚至痛苦等。 二、大学生心理健康教育的意义 1. 心理健康教育是提高学生综合素质的有效途径 心理素质是主体在心理方面稳定的内在特征，包括个体的精神面貌、气质、性格和情感等心理要素，是其他素质形成和发展的基础。学生的认识与成长，本质上是一种持续的心理活动和心理发展过程。只有通过个体的选择和内化，教育提供的文化知识才能渗透到个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程也是个体心理素质不断提高的过程。学生综合素质的提高在很大程度上受心理素质的影响。学生各项素质的形成应以心理素质为中介，创新意识、独立人格、竞争能力和适应能力的形成与发展应以心理素质为指导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应是抵御诱惑、抵御挫折、实现自我调节的关键。从这个意义上可以说，大学生的综合素质，主要取决于他们的心理素质，取决于学校心理健康教育的成功与否。 2. 心理健康教育是学生个性发展的基本动力 心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生通过在心理健康教育过程中所接受的道德规范、行为模式、环境信息和社会期望，逐步完善自身的人格结构。另一方面，客观价值观作为对自我心理生活的一种衡量、评价和调节，也影响着主体人格的发展，并可在一定条件下转化为人格特质，使人格发展达到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地依附于这种转变，而是积极地引导被教育者在转变过程中调整方向，使个体能够把握自我，理解和评价自己的行为，从而达到心理优化和人格健全的目的。 3.心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径 教育的目的之一是开发受教育者的潜力。良好的心理素质与潜能开发是相互促进、互为前提的。心理健康教育为二者协调发展创造了必要条件。心理健康教育可以激发受教育者的自信心，帮助被教育者在更高层次上认识自己，从而实现角色转换，发展适应环境的能力，最终使潜能得到充分发展。 第三，当代大学生心理问题的现状 当代大学生的心理素质不仅影响到自身的发展，而且关系到整个民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质已经不能适应社会进步和发展的需要。最缺乏的是心理素质，具体表现为意志薄弱。缺乏抗挫折能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信，依赖性强。究其原因，教育不注重人的心理素质的培养和塑造。在大学生中，有些人几乎因为自我否定和自我排斥而失去了参与一切行动的欲望和信心。有些人由于考试不及格或爱情受挫而产生自杀念头或自我毁灭行为；有些人愤世嫉俗或绝望，因为现实并不理想；有些人因为人际不和而避免群体自我隔离。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐惧、焦虑、强迫、抑郁和情绪危机、神经衰弱等。我们学校每年对新生的心理健康状况进行一次调查。结果表明，每年都有大量的大学生心理素质差，存在不同程度的障碍。在入学第一年，土木工程学院2002级有4名学生因心理问题休学。这四种原因分别是：1。2、长期怀疑学生在背后议论，看不起自己，所以不敢面对别人；3、对人生目标失去信心，情绪低落，抑郁；4. 狂躁不安和异常行为。他们最终无法继续他们的教育。大学生常见的心理问题还表现为环境应激问题、自我认知障碍、人际关系障碍、情绪不稳定、情绪适应不良等。当代大学生的心理问题不容忽视。 第四，分析当代大学生心理问题产生的原因 大学生心理素质问题一方面与自身所处的心理发展阶段有关，同时也与所处的社会环境密不可分。大学生的年龄一般在17、8岁到22、23岁之间，正处于青春的中期，青春是一生中心理变化最剧烈的时期。由于心理发育不成熟、情绪不稳定，面对一系列生理、心理、社会适应的主体，往往会发生心理冲突，如理想与现实的冲突、理性与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、知识与歧视的冲突、竞争与稳定的冲突等。这些冲突和矛盾如果得不到有效引导、合理解决，久而久之就会形成心理障碍，尤其是当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全心投入学习，父母过度保护，学校的应试教育，缺乏生活经验，使这些学生心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折容忍度，在学习、生活中出现小挫折，交友，恋爱，择业等等都足以让他们中的一些人无法忍受，导致精神疾病，甚至辍学，自杀等等。从环境因素看，竞争的加剧，生活节奏的加快，使人们产生了时间的紧迫感和压力；个体有了更多选择人生目标的机会，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生不知所措的焦虑感。因此，由于对变化的环境适应能力差而引起的困惑、困惑、不安和紧张明显增加。社会变化对成长中的大学生的心理影响比以往任何时候都要强烈和复杂。各种生理因素、心理因素和社会因素交织在一起，容易造成大学生心理发展的不平衡。心理素质差的人自然不能适应高速、高科技、高竞争的环境，繁重的心理负荷容易导致各种心理疾病。 1. 客观方面 与中学相比，大学的学习、生活和人际关系都发生了很大的变化。 1)学习的任务、内容和方法发生了变化。中学是基础知识，目的是为继续教育或就业做准备；大学学习专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专业人才。中学课程几年来一直只学了几门高考课程，中学老师每天辅导，日复一日；大学生应具有较强的自学能力、独立思考能力和解决问题的能力。新生往往不适应这种改变了的学习生活，不知道如何适应和度过时间。 2)生活环境发生了变化。一些新生已经被送到中学，但大多数新生仍然上学，放学后与家人住在一起。进入大学后，班级成了主要的生活环境，宿舍成了主要的生活区域，日常生活都要自己照顾自己，这是习惯了依靠父母、家人的人，确实是个问题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。 人际关系比高中时期更加复杂。大部分新生生活在中学时期比较集中，从小学到初中，都有一些儿时的伴侣；班主任任职数年，每天开会。熟悉的面孔，相似的语言、习俗，构成了自己熟悉的生活环境。步入大学，周围的人来自不同地区，互不相识，语言、风俗各异；同学们从原来的吵闹、亲密变得陌生，有想法也难以开口。这对于年龄只有十七八岁的大一新生来说，是很不习惯的，因此，每到假期都会想家，想同学，会产生一种孤独感。 4)对社会工作的态度发生了变化。中学的大部分工作和活动都是在老师的指导下进行的，由少数学生承担。这所大学强调学生的自我管理。在课堂上有更多的东西和更多的俱乐部活动。学生不仅要做好自己的学习，还要承担一定的社会工作，关心班级的集体建设。新生往往不适应这种工作量大的生活，缺乏工作主动性，不懂得在自己的岗位上管理，感到压力很大。 2. 主观方面 新物质生活的依赖性与精神生活的独立意识是相冲突的。主观愿望日益增强的独立性和自主性与客观条件的可能性和能力之间存在矛盾。这两个原因使得那些适应新环境能力不强的新生很容易产生以下心理问题： 一种是盲目自满和自恋。因为考上了大学，老师表扬、同学羡慕、亲戚表扬、父母庆祝，有的学生在这种自恋中逐渐放松了斗志，整天无忧无虑，认为自己是中学的尖子，大学成绩不会差，从而放松了自己的要求，盲目自满。 另一种是失望和不受欢迎。有些学生在入学前对大学生活过于理想化和迷惘，入学后又觉得理想与现实差距太大，从而产生了失落感。有些学生曾经是中学的尖子生，是家庭和学校的重点保护对象。 三是放松心情和休息心理。有的学生认为被大学录取就是铁饭碗的结束，长期努力奋斗的目标已经实现，心理上得到满足，身体上希望得到休息。再加上进入大学后，奋斗目标不明确，适应能力不强，竞争动力减弱，产生了“放松，歇歇脚”的心态，打不起前进的勇气。 第四，谨小慎微。因环境变化而退缩，不参加社会活动，不光顾游乐场。除了整天学习，无所事事、单身生活，阻碍个性发展。 5. 大学生心理问题的教育对策 人的心理素质不是天生的，而是取决于后天的教育和训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，取得了良好的效果，但同时也存在许多不足需要改进。以下是一些有效的教育措施： 1. 充分发挥学校心理咨询的作用。 学校心理咨询是改善学生心理健康、优化学生心理素质的重要途径，是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人认可和接受，越来越多的高校，甚至中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以引导学生缓解内心的矛盾和冲突，缓解内心的困难，开发身心潜能。还可以帮助学生正确认识自己，把握自己，有效地适应外部环境。近年来，完善了心理咨询，并增加了多种形式的e79fa5e98193e78988e69d8331333330333034服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。 2. 开展新生心理健康调查，实现心理问题的早期发现和预防。 开展心理素质教育的前提是了解学生的心理素质状况，从而提出教育措施和教育方案。我校每年对新生进行一次心理健康调查，通过“心理健康问卷”筛选出有心理症状的学生，邀请他们到心理咨询中心进行进一步的访谈诊断。每年约有10%的新生被邀请参加面试。根据访谈分析，区分不同类型和程度的问题，并采取不同的对策来防止问题的发生。及早发现心理问题，及时干预，使学生在入学之初就能得到针对性的心理健康指导。 3.将心理素质教育渗透到各科教学中。 通过教学进行心理素质教育，既是学校心理教育实施的途径，也是教学发展的必然要求。每个学科的教学过程都包含着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是由社会经济史上积累的文化知识、道德规范和思想价值所主导的。教师在传授知识的过程中，只要关注学生的心理需求，激发学生的学习兴趣，深入挖掘知识的内在教育意义，就能将人类历史上形成的知识、经验和技能转化为自己的精神财富，即将学生的思想观念、人生价值观和良好的心理素质内化，并在其中扎根。 4. 开设心理教育必修课程，提高自我教育能力。 心理素质的提高离不开对相关知识的掌握，系统学习心理学、健康、保健等方面的知识，帮助学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，也取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生的自我教育能力。 5. 加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理和社会环境。 大学生的健康成长离不开健康的心理环境和社会环境，大学生心理素质的培养也离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理素质，如团结友爱的校风是形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人们保持和谐的人际关系，促进学生之间的沟通，互相帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观的生活态度和健康快乐的情感特征。因此，学校应着力开展校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围，轻松认识的环境，帮助学生加深自我认识，充分发展个性，提高适应能力。 大学生心理素质教育是21世纪人才培养的基础 21世纪的晨钟已经敲响。在新旧世纪之交，培养跨世纪人才是时代的历史责任。如何培养跨世纪人才，核心是加强对青年学生基本素质的教育和培养，全面提高青年学生的综合素质。21世纪人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，相互和谐统一，这也是健全人格的科学内涵。我们应该反思过去的教育工作，人们往往把重点放在科技、文化、知识和能力素质上，而忽视了思想道德素质，特别是心理素质，即使在今天的思想政治教育工作中，仍然对心理健康教育不够重视，出现了“心理健康死角”。因此，学生中出现了大量的心理问题，严重扰乱了学校的正常教学和生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高等教育目标的充分实现，给国家带来了无法弥补的损失。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生生理心理的健康发展，良好思想道德的培养和完善人格的塑造，而且关系到人才素质的全面提高，高等教育目标的全面实现，直至现代化进程的顺利进行。 良好的心理素质对青年学生综合素质的提高起着重要的作用。这必将对21世纪的人才素质产生积极而深远的影响。健康的心理是一个人全面发展所必须具备的条件和基础。加强大学生心理素质的教育和培养，全面提高跨世纪人才的素质，已成为高校面临的紧迫任务。21世纪是思想文化激荡的世纪，是价值观多元化的世纪，是新闻舆论冲击的世纪，是社会快速变革的世纪。面对这样一个复杂的世界，未来的人才可能会在某个时候出现心理危机。21世纪人才的心理承受力将受到更加严峻的考验。因此，需要不断加强对青年大学生适应能力、包容能力、调节能力、意志力、思维能力、创造力、自信心等心理素质的教育和培养，使他们真正认识到：为了占领未来，我们不仅要做好思想品德、智力体力的储备，还要做好克服各种困难和挫折的心理准备，从而科学地引导他们走出自我认识的误区，更新他们的观念，突破时空，超越自我。只有这样，他们才能在战斗中自由飞翔，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战!

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