为什么练背小臂更有感觉（养车用车）-七彩阳光三农网-农村养殖业致富项目

因为前臂有很好的参与性，很多人发现很难正确刺激背部，所以如果你不是那么关心是否锻炼前臂，是否使用更多的重量，只是想准确地训练背部，那么我建议你适当调整下握，从全握，手腕和前臂直到半握，手腕适当钩住，这可以适用于几乎任何背部锻炼。

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