六月份收获的水果包括杨梅、荔枝、西瓜和榴莲。杨梅、荔枝和榴莲都是热食，不宜多吃，否则易患内热，西瓜凉了，不宜多吃，容易引起便秘、腹痛等症状。适当的消费有利于健康。

1。杨梅

许多人不知道六月份应该生产什么样的水果。事实上，杨梅是一种水果。杨梅在六月到七月上市。外观饱满圆润，色泽深红色或紫色，酸甜多汁，营养价值极高，具有生津止渴、健胃消食的作用。然而，不允许吃得太多，并且容易产生过多的内热。

2。荔枝

荔枝在五月至八月成熟。它的壳是鲜红色的，果肉白色多汁，但不适合贮藏。荔枝果肉富含维生素和蛋白质，非常适合体弱者食用。它有改善睡眠和促进新陈代谢的作用，但它很热，不适合多吃。

3。西瓜

西瓜在夏天成熟。它的肉鲜红多汁，清凉解渴。西瓜是在炎热的夏天消暑的好水果。西瓜富含葡萄糖、氨基酸和维生素，具有美容护肤的功效。但是，它不应该吃得太多，这很容易引起便秘、腹痛等症状。

4。榴莲

榴莲一般在6月至12月成熟，有“水果之王”的美誉。壳有密集的穗状花序，果肉为金黄色，味道甜腻，但气味重。榴莲很热，非常适合虚寒的人。具有益气健脾的功效，能增强人体免疫力。

6月份应季水果推荐知识