脐橙的功效与作用：脐橙含有丰富维生素
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脐橙品质优良，无核多汁，色泽鲜艳，是世界各国栽培的优良柑橘品种。脐橙营养丰富，含有人体必需的各种营养素。脐橙的作用和功能是什么？让我们来看看脐橙的功效和功能。
成分:富含维生素B1、维生素B2、维生素p、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾和钠，还含有柠檬油、香豆素、类黄酮、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油糖脂、吡啶酮、果胶和其他抗癌物质。
性味:微凉，酸甜。
归经:脾和肺经。
功效:具有降低胆固醇、分解脂肪、减少人体内有色金属和放射性元素积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿的功效。成熟果皮的油细胞和果肉的汁细胞含有高级醇、醛、酮、挥发性有机酸和萜烯等。它们散发出诱人的香味，使房间充满淡淡的香味，嘴里充满新鲜的香味。它们是非常受欢迎的水果。
1。营养丰富:脐橙富含维生素、糖、酸、纤维素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分；
2。体质:定期摄入脐橙有助于预防动脉血管硬化，降低胆固醇，分解脂肪，排泄有色金属和放射性元素以及体内平衡，有助于预防癌症等疾病，促进血液循环和新陈代谢，恢复体力，增强体质，保护健康。
3。抑制作用:脐橙中含有的黄酮类化合物具有抗炎、抗肿瘤、增强血管和凝血抑制作用，而类胡萝卜素具有较强的抗氧化作用。这些全面的生理活性成分使柑橘类水果对各种癌症的发生具有抑制作用。
4。小心饮食:过量食用橙子和其他柑橘类水果会导致中毒，导致手、脚甚至全身皮肤发黄。严重的病例还会出现恶心、呕吐、烦躁、倦怠等症状，这些症状也被普通人普遍称为“橙色疾病”，医学上称为“胡萝卜素血液病”。一般来说，不需要治疗，只有停止吃这种食物才能改善。
5。促进药物吸收:服药期间吃一些橙子或喝橙汁可以增加人体对药物的吸收，从而使药效更加明显；
6。观赏价值:果实橙黄色，带绿色条纹，适合盆栽植物，是观叶观果的好产品。
禁止进食
1。橘子不应该和槟榔一起吃。桔子在喝牛奶前后1小时内不应食用，以免桔子中的酸性物质与牛奶中的蛋白质发生反应，造成消化困难和营养浪费；
2。尤其适用于胸闷、恶心呕吐、饮酒过量和宿醉的人群。
3。糖尿病患者禁止进食；
4。脐橙味道很好，但不要吃太多。吃完脐橙后，你应该及时刷牙漱口，以免损坏口腔和牙齿。
5。不要用橘子皮浸泡在水中，因为橘子皮现在一般含有防腐剂，很难用水清洗。
6。脐橙和虾不应该一起吃。脐橙含有单宁，虾富含钙。吃同样的食物会导致不可消化的物质，刺激胃，并出现呕吐等症状。
7。脐橙和猪肉不应该一起吃。脐橙中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，产生不利于人体消化的物质，从而导致恶心、腹痛等症状。
[甜橙水萝卜沙拉]
练习
1。把萝卜上的樱桃取出来清洗。
2。剥下甜橙，把里面的白色切片。
3。从剩余的橘子中挤出果汁；
4。将萝卜切成薄片；
5。将萝卜和橘子片放入甜橙汁中；
6。加入一点糖、一点盐和沙拉汁，混合均匀。
7。加入一点肉桂粉，如果你不喜欢它的味道，你可以把它留下。
8。将苦菊装饰放在托盘上。
[电饭煲版本橙色蛋糕]
练习
1。首先清洗橙子，用盐擦拭，然后清洗，在温水中浸泡5-10分钟。不管怎么说，这是必要的
5.加入鲜榨橙汁，搅拌均匀；
6。加入玉米油，搅拌均匀；
7。混合外观；
8。加入橘子皮，混合均匀。
9。筛入已经过两次筛的低筋面粉；
10。用刮刀将低筋面粉和蛋黄糊搅拌均匀；
11。将蛋清分成三份蛋黄糊，均匀地上下切。
12。混合蛋膏；
13。把它倒入涂有油纸的电饭锅，在桌子上摇几下，使蛋膏变得光滑，抖掉里面的大泡泡。
14。按下烹饪键25分钟，关掉它，炖10分钟。
15。倒出来，放在冷却架上冷却，主要是为了蒸发蛋糕底部的油纸水分，所以不需要太湿。蛋糕的底部也很漂亮，因为上面覆盖着油纸。
[果冻三色杯]
练习
1。往锅里加水，加入QQ糖化。
2。把杯子洗干净，放入枸杞。
3。QQ糖水看起来有点苍白，用纱布包着西红柿；
4。将水挤压到QQ糖水中；
5。加入搅拌均匀的QQ糖水，每层加适量，然后放入冰箱冷冻一两个小时。
6。将牛奶加入另一个罐子；
7。向牛奶中加入白糖；
8。用清水溶解玉米淀粉；
9。倒入牛奶盘中，混合均匀，然后倒入冷冻杯中。
10。用一点力挤出水；
11。将它加入由水淀粉和糖制成的糊状物中。这里的过程与第二杯牛奶相似，只是牛奶变成了水。
12。准备好橙汁糊后，将其加入冷冻的第二层，然后将冰糖加入冷冻的第二层。
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