牛蒡的功效与作用：滋阴壮阳、减肥养颜
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牛蒡是一种价值很高的食物。它起源很早，价格很高。这也是因为在过去，它的产量很小，种植面积也不是很大。因此，很难买到它。牛蒡有什么作用？牛蒡有什么作用？它的预防措施和饮食方法是什么？请跟着边肖去看一看。
成分:含有菊粉、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的维生素和矿物质，其中胡萝卜素含量比胡萝卜高150倍，根茎中蛋白质和钙含量最高。牛蒡根含有菊粉和挥发油、牛蒡酸、多种多酚物质和醛类，富含纤维素和氨基酸。
性味:苦、冷、无毒。
归经:肺经和心经。
功效:提高免疫力、增强体力、减肥养颜、排毒通便、防癌抗癌、平衡体质、祛风散热、解毒消肿、预防文明疾病、降脂助消化、降低胆固醇、改善人体新陈代谢、平衡血压、调节血糖、血脂、补血钙、滋阴壮阳、补肾益气、健脾开胃，对高血压、糖尿病、类风湿、性功能减退、肥胖症、内外痔疮等有显著改善作用。
1。牛蒡根富含膳食纤维，具有吸附钠的功能，可随粪便排出体外，从而降低体内钠的含量，达到降血压的目的。
2。减肥
牛蒡富含食物纤维，能促进血液循环，清除肠胃废物，方便排便，降低体内胆固醇，减少体内毒素和废物的积累，从而达到减肥的效果。
3。美容护肤
牛蒡子能清理血液废物，促进体内细胞新陈代谢，防止衰老，使皮肤美丽娇嫩，消除色斑和黑褐色斑点。
4。抗癌和抗癌
牛蒡被认为是自然界中最好的血液清净剂。它能促进体内细胞的增殖，强化和增强白细胞和“血小板”，使T细胞以3倍的速度生长，增强免疫力，对癌症和尿毒症也有很好的预防和抑制作用。
5。抗菌效果
牛蒡植物含有抗菌成分，其中叶子含有最多的抗菌成分，主要针对金黄色葡萄球菌。
6。牛蒡水提取物的降血糖作用可显著持续降低大鼠血糖，增加碳水化合物耐受性。
7。抗衰老和清除氧自由基的作用
过氧化物酶包含在牛的侧根。它能增强细胞免疫机制的活性，消除体内氧自由基，防止体内脂褐素色素的形成和积累，抗衰老，防止衰老，并为机体抵抗和消除氧自由基提供内部保护环境。
2。牛蒡茶具有排毒养颜、减肥的功效。女性在月经期间喝酒时应该注意不要喝酒。
1。饮用注意事项，牛蒡茶饮用时不应太浓，容易引起内热。就像我们通常喝鸡汤一样，如果我们喝得太多，很容易内热。酿造时，我们可以适当添加一些蜂蜜，以免内热！
2。牛蒡茶具有排毒养颜、减肥的功效。女性在月经期间喝酒时应该注意不要喝酒。
3。每天5-8g，便秘和减肥可以适当增加牛蒡茶的饮用量。
4。牛蒡茶不能直接喝冷饮。冷饮会导致腹泻。
便秘、糖尿病、高脂血症和亚健康人群。
[胡萝卜、玉米和牛蒡汤]
练习
1。将排骨煮熟，用冷水冲洗，备用。
2。用铁丝球把牛蒡表面的黑色皮肤擦干净，切成小块。将玉米切成小块，胡萝卜切成小块。
3。将排骨、牛蒡、玉米和胡萝卜一起放入炖锅，加入一些水，用高火煮，用低火炖60分钟，用盐调味。
[香炒牛蒡]“练习
1。削牛蒡皮，用流水冲洗，用小刀像铅笔一样把它切成小块。
2。用白醋浸泡在水中，防止变色；
2。用铁丝球把牛蒡表面的黑色皮肤擦干净，切成小块。将玉米切成小块，胡萝卜切成小块。
[牛蒡牛排汤]
练习
1。牛蒡去皮切片备用；
2。将牛肉放入冷水中，加入料酒、姜片和葱以去除腥味，煮沸后撇去浮粉。
3。加入牛蒡烹饪。如果你使用电饭煲，选择汤键。
4.2小时后，加入盐并食用。
[牛蒡保健汤五行]
练习
1。用小刀或不锈钢丝球将牛蒡皮刮去，洗净，斜切成约2mm厚的薄片，放入三倍蔬菜量的水中；
2。用小火煮一小时。不要煮得太久。将蔬菜汤放入热水瓶中泡茶。试着把剩下的残渣吃完，不要扔掉。
注:你也可以将鸡、猪骨或鸭肉加入五星汤中一起煮。你可以煮各种营养丰富的美味汤，适合全家人饮用。
提示:该汤具有清热解毒、燥湿健脾、开胃通便、清除体内垃圾、滋阴壮阳、补肾的功效。补血补钙，平衡血压，调节血糖和血脂，保护肝脏和眼睛，缓解疲劳，改善性功能。
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