泡脚水位要多高合适
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泡脚的水位应在30、40厘米左右。太高会浪费水，太低会泡脚没有任何效果。泡脚是一种健康养生，值得提倡。在日常生活中，经常泡脚，可以使身体健康，坚持不半途而废。
水温不宜过高：很多人泡脚时选择非常热的水，尤其是老年人，他们认为这样可以更好地促进血液循环，这是不正确的。其实泡脚的最佳温度一般在42~ 43，比人的体温要好。水不宜过多：有些人会选择水桶脚，这样可以和小腿一起泡，实际上，脚部的水可以太多，太多甚至到小腿，会加速身体的血液循环，导致头晕，最好的水位应该在脚踝上的三个手指左右。
时间不宜过长，有些人喜欢长时间泡脚，感觉出汗自如的那种，其实脚泡到微微出汗，时间过长会导致脑部供血不足，会影响睡眠，时间应以15分钟至20分钟为最佳。我们人的脚底下有60多个穴位。如果我们经常泡脚，可以对身体起到保健作用，而且泡脚对于一些高血压患者是有一定疗效的。我们可以添加一些重要的东西来泡脚，长期坚持可以有降低血压的效果。
泡脚水位要多高合适推荐知识
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