打乒乓球40分钟能消耗多少热量
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打40分钟乒乓球消耗300千卡,乒乓球训练消耗卡路里,但乒乓球训练后热量仍在燃烧。在乒乓球训练中每消耗100千卡的热量,在训练后就会再消耗15千卡。也就是说,如果你打一个小时的乒乓球,你不仅会在比赛中消耗300千卡的热量,而且在比赛结束后还会消耗45千卡的热量。为了加速你的卡路里燃烧,每周至少进行两次体育锻炼。体育锻炼可以促进新陈代谢,燃烧卡路里长达38小时。
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