羽衣甘蓝叶可以生吃吗
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羽衣甘蓝可以生吃。羽衣甘蓝有利于促进肠胃蠕动。这是因为羽衣甘蓝富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。对于大便干燥、排便困难、便秘的人，服用羽衣甘蓝补充膳食纤维，可以起到促进肠道蠕动的作用。促进大便排泄，预防和缓解便秘。对于胃炎、胃溃疡、胃出血的患者，应严格控制进食，以免因膳食纤维的刺激而加重溃疡出血。
羽衣甘蓝叶子黄了能吃吗：
羽衣甘蓝变黄后也可以食用，味道变化不大，但营养价值没有那么高，还是建议少吃一些，但如果是因为变黄而变质的话，一定不能食用。
羽衣甘蓝会变黄，因为它得不到阳光，所以它不能产生叶绿素，或者它会变黄，因为它不新鲜。
: 010 - 1010 1。首先去掉叶子，扔掉硬梗
2. 加入橄榄油(100克叶子约1汤匙油)，用手按摩叶子3-5分钟，最好是30-40分钟，叶子会变软，如图2所示
3.加入盐、醋(或柠檬汁)或调味汁
羽衣甘蓝的叶子有一层蜡状的角质层，可以保护它们免受雨水的侵袭，这种角质层是油溶性的，所以当我们用油按摩叶子时，我们会软化这种角质层和它下面的叶子
羽衣甘蓝叶可以生吃吗推荐知识
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