橙子是市场上最常见的水果之一，橙子中含有丰富的维生素和矿物元素， 山竹可以和橙子一起吃吗？山竹和橙子一起吃好吗？

一、两者的作用

山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，还有降火的功效。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。橙子促使肠胃道正常工作，果胶还有助清除体内的有害物质。

二、能一起吃

橙子含丰富的维生素c，血液中维生素c含量越高的人，其动脉的血压越低。橙子含有丰富的水分和维生素，同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪。橙子可以和山竹一起食用，两者一起食用不会产生对人体有害的物质。

三、注意事项

1.山竹本身糖分含量高，所以对于肥胖病人来讲一定要少吃，那糖友们更是要慎食，此外山竹钾含量颇高，对于肾病的患者也要慎食。

2.对于一般人来讲，一天食用量不宜超过3个。山竹性寒，吃多了会容易出现胃肠不适的症状。

3.食用的过程要留神，压破掰开剥果壳时必须小心翼翼，格外留神，注意不要将紫色或红色的果壳汁液染在肉瓣上，否则会影响口感，出现涩涩的味道。果壳中的汁液一旦沾到衣服上也是极难洗脱。

山竹能和橙子能同时吃吗？山竹和橙子能同时吃好吗？有哪些吃法？[图]推荐知识