奶白菜的热量 11个月的宝宝可以吃奶白菜吗
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随着人们养生意识的增强，人们在进食时会注意食物的热量。奶白菜的营养价值很高，而且口感和口感也很鲜美，是很多人都会选择的蔬菜。那么，牛奶卷心菜含有多少卡路里呢？11个月大的宝宝能吃奶白菜吗？让我们来看看。
奶白菜的热量
据科学研究表明，每100克食用的奶白菜所含的热量只有17卡，在蔬菜中还是比较低的，所以平时生活中吃一些奶白菜是不会出现发胖的现象的，尤其对于减肥期间的人来说。它含有丰富的一些植物纤维和添加的营养元素，可以补充人体所需的营养物质，对健康很有帮助。在日常生活中，如果吃100克的奶白菜，那么步行12分钟左右就可以消耗掉，可以说是非常低的热量。
11个月的宝宝可以吃奶白菜吗
11个月大的宝宝可以适当吃一些奶白菜，它具有清热解毒、通利胃等功效，不仅可以补充营养，还具有明目、提高机体免疫力的作用。但毕竟还是个宝宝，对食物的消化能力有限，所以如果要吃奶白菜，最好是加工成更易消化的饲料，并且注意不要吃太多，适量就行了。
奶白菜性寒，所以不仅宝宝不能多吃，对于脾胃虚寒的成年人也不能多吃。以上就是关于奶白菜热量的简单介绍，11个月的宝宝能吃奶白菜吗？希望对想要了解奶白菜的人有所帮助。
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