雌激素低吃什么 首先来说坚果是一种不错的选择
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雌激素的水平是与女性有显著关系的数据，如果雌激素过低，就会失去女性的特征，并且使自己的皮肤变得更厚，没有生命的活力，对自己的身体不利。这也会成为创造新生命的障碍。那么对于雌激素低的女性来说，吃什么比较好，下面就简单聊聊雌激素低该吃什么？
雌激素低吃什么
首先，坚果是一个不错的选择。坚果富含omega-3脂肪酸，可以缓解焦虑和压力。控制荷尔蒙分泌的脑下垂体对压力很敏感，所以适量吃坚果有助于平衡雌激素的分泌。坚果虽然好吃，但是它的热量比较高，所以吃的时候一定要注意量，不要一次吃太多。一般来说，一天一小把坚果就足够了。白菜中的硼，其实对女性雌激素的分泌有非常强的作用，也正是因为这个原因，白菜才能够刺激女性雌激素的分泌。
这说明其实对于雌激素低的人来说吃什么基本上已经不是问题了，因为无论是药物的刺激，还是食物的刺激，都能刺激雌激素的分泌。
雌激素低吃什么 首先来说坚果是一种不错的选择推荐知识
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