茯苓薏米水的功效 茯苓薏米水怎么煮
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茯苓和薏米都有消肿的作用，所以泡在水里一起喝可以帮助消暑。茯苓和薏米都有补水的作用，经常饮用茯苓粥可以有效排除体内水分。今天，我们就来了解一下茯苓水的功效。
茯苓薏米水的功效
茯苓水含有多种营养成分，如维生素、氨基酸、蛋白质等，可以为机体补充各方面的营养，它可以促进胃肠消化，减少便秘，可用于食欲不振、消化不良等症状。
茯苓本身是一种中药，可以增强吞噬细胞的吞噬功能。而薏米含有亚油酸、种子酯等物质，营养价值很高。经常饮用茯苓水可以增强机体免疫力，提高机体对疾病的抵抗力。
茯苓水可以长期饮用，茯苓粥也是一种老少皆宜的药膳。一般人用于药膳和食疗的茯苓大多经过加工，将新鲜的茯苓剥皮磨成白色粉末。
如果想喝茯苓水，可以取茯苓粉，用沸水冲洗，调匀即可。每天早晨吃净含量20克左右，滋补健脾的效果最好。
茯苓薏米水怎么煮
茯苓的加水方法比较简单，只要加水适量，慢慢搅拌即可，建议使用沸水，这样茯苓的效果可以更好的发挥出来。茯苓和薏米都是便宜的食材，这也是它们受欢迎的另一个原因。
茯苓薏米水的功效 茯苓薏米水怎么煮推荐知识
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