生菜的营养价值 生菜的做法
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莴苣是一种很常见的蔬菜，很多朋友都喜欢吃，但是莴苣的功效和功能肯定很多人都不清楚。其实，生菜在日常生活中有着丰富的营养价值和益处。针对这个内容，今天我们就来看看生菜的营养价值，希望大家吃得健康。
生菜的营养价值
生菜含有膳食纤维和维生素C，可以起到消除多余脂肪的作用，特别是对于想要减肥的女性来说，选择吃生菜是一种较好的减肥食品。同时，生菜水分含量高，营养丰富。最突出的特点是超低脂肪和低热量。如果你想减肥，生菜是你最好的选择。生菜还可以帮助增强我们的胃肠功能，使我们的肠道更健康。生菜中还含有甘露醇等活性成分，可以清除血液中的废物，消毒血液，促进血液循环利尿，消除肠道毒素，防止便秘。生菜富含膳食纤维，可以预防儿童便秘。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆结石和胆囊炎。
相信通过上面的文章，大家对生菜的营养价值已经有了详细的了解，所以朋友们不妨在生活中多吃一些生菜，相信它可以让人更健康，起到防病的作用。
生菜的营养价值 生菜的做法推荐知识
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