玛卡作用 玛卡怎么吃
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玛卡现在是很多朋友都习惯了的保健品，玛卡对人体有很多功效，玛卡可以抵抗人体疲劳，改善性功能比较好，还有利于睡眠，很多人因为压力入睡，可以用玛卡改善失眠，玛卡除了这些好处还有很多好处，玛卡的功能呢？
玛卡作用
玛咖可以改善疲劳。玛咖富含蛋白质，还含有氨基酸、铁等元素。它可以增强抵抗力，改善贫血。玛咖对性功能有好处，可以使男性精子有活力，精子体积会逐渐增加，对男女生育都有好处，玛咖可以治疗女性月经不调，有改善乳房萎缩的好处。玛卡可以改善睡眠，睡眠不好对人体特别有害，这时候可以选择有利于睡眠的玛卡，玛卡中含有很多有效成分，对失眠的效果更好。玛咖可以促进血液循环。玛咖有滋养大脑的好处。玛咖可以改善焦虑，缓解压力。
这就是玛卡所做的。服用玛咖时要注意量，不要过量或过少，这样不仅没有效果，还会影响身体健康。玛咖对改善压力有较好的效果，喜欢精神弱的朋友可以用玛咖来改善，而且玛咖还起到保健大脑的作用。
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