能够降血压的食物及蔬菜
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高血压在日常生活中是很常见的，越来越多的人患上高血压，一旦患上高血压，就必须每天服用降压药来控制我们的血压，但是我们忽略的是，生活中的很多食物和水果都可以降低血压，下面我们就来看看有哪些降低血压的食物和蔬菜。
能够降血压的食物及蔬菜
一是苹果，一天一个苹果，医生远离我，苹果含有多种营养，能有效降低血压。其次是芹菜、西红柿等蔬菜，这些蔬菜中含有多种维生素，可以防止体内脂肪的堆积，从而达到降血脂、降血压的作用。还有茄子。根据官方研究，茄子含有其他蔬菜所不含的维生素，主要是因为它的紫色表皮，可以改善血液循环问题，对高血压和血栓栓塞有很好的效果。最后，蘑菇、西瓜、柠檬、冬瓜等食物都能降低血压。
以上就是降血压的食物和蔬菜，对于高血压患者来说，在日常生活中可以刻意多选择这样的食物，更好的降低血压。最重要的是保持情绪稳定，有一个良好的心态。
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