低血糖容易感到头晕，如果不及时补充营养，可能会晕倒。建议低血糖的人要注意饮食，有利于身体健康。那么低血糖的人一定不能吃的七大食物是什么呢？下面小编将继续为大家介绍。

低血糖人千万不能吃七大食物

1.多糖食品

如果发生低血糖，少吃含糖食物，如米饭和面条。食物在被吸收之前需要被消化和代谢成单糖。所以血糖上升缓慢，你可以喝葡萄糖水来快速改善血糖。

2.避免刺激性食物

如果你喝酒，它的热量很高，其他营养成分很低。除了控制总热量外，高血糖患者还应饮食多样化。然而，由于糖和盐的限制，菜肴相对单调。出于这个原因，市场上生产的许多甜味剂，如甜菊糖和糖，不产生热量或含有任何营养物质。

3.饱和脂肪酸食物

低血糖患者不宜食用饱和脂肪酸食物，可用植物油代替部分动物油。花生、核桃、芝麻和葵花籽也含有相当数量的脂肪。尽量不吃或少吃或减少油的摄入量。以及蛋黄和动物器官，如肝、脑和腰。它的胆固醇含量很高，所以应该少吃或不吃。

4.高蛋白食物

因为高蛋白食物不易消化吸收，不能迅速改善血糖，所以低血糖时尽量不要吃高蛋白食物。

5.精制食品

尽量少吃精制食品(如即食米饭、土豆)、白面、苏打水、酒、盐。以免影响健康。

6.碳水化合物

低血糖患者不建议吃不易消化的食物，会影响血糖的降低和健康。

7.酒精

高血糖患者饮酒可导致低血糖。一旦发生低血糖，会对患者的健康产生很大的影响。因此，血糖异常的人应避免饮酒，尤其是空腹饮酒。

以上就是小编为大家介绍的低血糖人群一定不能吃的七种食物，希望以上内容能对大家有所帮助。

低血糖人千万不能吃七大食物 低血糖忌口有哪些食物推荐知识