减肥原理是什么 减肥原理是怎样的
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如果我们仔细观察，就会发现身边的减肥人越来越多了。但是大多数人对于减肥这类事情，并没有一个基本的概念，所以他们选择的很多方法都不适合自己去执行，不小心会对自己的健康造成一定程度的伤害，所以如果想要有好的减肥效果，一定要清楚减肥的原则是什么。
减肥原理是什么
首先，我们需要了解为什么我们会变胖。这是因为我们的身体产生的脂肪比燃烧的要多，所以随着时间的推移，我们会变得越来越重。这样，减肥就很容易了。我们只需在日常生活中促进旧脂肪的分解，抑制新脂肪的合成，就能达到很好的减肥效果。但是减肥的过程并不是那么简单，不仅对我们的身体是考验，对我们的心理也是挑战。在生活中我们可以选择很多方法来减肥。体质好的人可以每天晚上跑步，或者去健身房进行无氧训练。体质一般的人可以在家里做一些简单的运动。这些才是重要的事情。
如果我们想要减肥，我们一定要知道减肥的原则，这样我们才能使减肥的想法更加清晰，并为自己制定一个合适的计划。
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