紫薯和大米饱腹感对比
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A:紫土豆比米饭更有饱腹感。它可以更好地减少其他高热量食物的摄入，可以在一定程度上帮助人体减肥，所以吃紫薯比吃米饭更有力量。
紫薯米饭的饱腹感
紫薯比米饭更容易让人饱腹
饱一般是指没有饥饿感
紫薯除了含有普通红薯的营养成分外，还含有丰富的硒和花青素。紫甘薯营养丰富，具有特殊的保健功能。它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，容易被人体消化吸收，包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10种矿物质元素。它含有大量花青素，具有很高的药用价值。法国科学家马斯夸莱博士发现，花青素是天然的强力自由基清除剂。
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