高血压是一个巨大的威胁。如果不及时降低血压，可能会导致脑梗死，这是非常危险的。因此，要及时降低血压，才能保护身体的健康。接下来小编继续介绍高血压怎么教大家三种方法搞定，以及最好的三种降压药。

血压高怎么办教你三招搞定

1.适度运动

适度的运动可以帮助我们促进体内的血液循环，减少体内胆固醇的产生，并帮助我们适当降低血压。此外，运动还可以帮助我们的胃蠕动，防止便秘。但我们中老年人最好选择一些放松的有氧运动，如太极拳、骑自行车、散步等。不是剧烈运动。

2.合理的饮食

一旦我们有高血压，我们应该特别注意我们的饮食。我们不能暴饮暴食，这会导致我们的血压不稳定。另外，生活中一定要注意少吃油和盐，多吃蔬菜和水果，如芹菜、绿豆等，都会对身体有一定的降压作用。

3.调节情绪

高血压是最让人担心的情绪。无论哪种方式，它都可能刺激我们的血压，因为我们的情绪失控了。所以我们平时一定要学会调节自己的情绪，保持冷静的心态，让自己的血压保持在一个稳定的范围内。

降血压药最好的三种药

1.钙通道阻滞剂

优点：通过阻止钙离子进入血管，血管变窄和扩张，从而降低血压。缺点：无明显缺点。与第三代氨氯地平一样，这种长效降压药作用时间超过24小时，因此每天一次，可稳定降压24小时，且不受胃肠功能和饮食影响。如果高血压患者长期服用，建议先选择此药，这是最常用的降压药之一。

2.利尿剂

优点：能增加电解质排泄，达到降低血压的目的。是一种基础降压药，适用于轻中度高血压患者。缺点：压降低，常用于其他药物。有些特殊体质的人不能吃，一定要遵医嘱。

3.受体阻滞剂

优点：额外保护患者心脏；缺点：房室传导阻滞级以上不能用药!适用于因焦虑等精神原因引起的低血压、高血压患者。

以上就是如何教给大家的三种解决高血压的方法，以及最好的三种降压药的介绍，希望以上内容能给大家带来帮助。

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