吃青枣的好处 吃青枣的好处有什么
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1. 吃大枣可以为身体补充丰富的维生素C，而维生素C可以促进皮肤中胶原蛋白的生成。适当食用红枣可以使皮肤更白皙、有方向感、更有弹性。
2、可以健脾开胃，因为大枣中含有丰富的有机酸，可以很好的促进胃液和肠液的分泌，在提高消化能力方面的好处是非常明显的。
3、可以平心静气帮助睡眠，对于失眠的人吃大枣，对提高睡眠质量有很好的好处。吃大枣的缺点是，如果吃多了，会损伤牙齿，引起咀嚼功能下降。
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