乳糖不耐受怎么改善 乳糖不耐受的症状
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乳糖不耐受比较常见，很多人都不知道为什么会出现乳糖不耐受的现象，造成乳房不耐受的原因有很多，有些人体内的乳糖酶分泌过少，所以没有乳糖酶分泌乳糖，导致人体乳糖高的情况下，会出现一些不良表现，比如拉肚子，乳糖不耐受如何改善呢？
乳糖不耐受怎么改善
乳糖不耐症的婴儿会拉肚子和过敏。这样，宝妈在母乳喂养时选择的次数少，有利于宝宝对多种乳制品的适应。乳糖不耐症是由于个体缺乏乳糖酶引起的，如果选择少量的喂奶方式可以改善不耐症的表现。每次吃250毫升或更少。宝宝每次喝奶，宝妈要注意间隔时间，注意观察宝宝每天喝多少奶。宝宝不要空腹喝奶，如果宝宝对空腹喝奶乳糖不耐受，会加重乳糖不耐受，喝奶的时候最好吃其他食物，平时宝宝吃的食物要新鲜、营养丰富，尽量避免宝宝腹泻。乳糖不耐受的宝宝可以给宝宝喝一些羊奶，尽量不要喝加了母乳的牛奶，因为这些含有丰富的乳糖，可以让宝宝慢慢接受乳糖，然后逐渐适应加了母乳的牛奶，可以给宝宝适量的喝一些羊奶，然后逐渐加了母乳的牛奶。
这就是改善乳糖不耐症的方法。如果宝宝乳糖不耐表现不能喝鲜奶，可以喝一些酸奶代替鲜奶，这样可以改善乳糖不耐表现，酸奶又有利于宝宝消化，容易被宝宝吸收。
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