吃什么可以防晒又美白 什么食物美白
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在这个炎热的夏天，防晒和散热是两大大事，而在夏天如果不注意防晒很容易导致皮肤变黑，尤其是在中午，因为中午是紫外线最强的时候，所以，吃什么都可以防晒美白。
吃什么可以防晒又美白
说到防晒，我们都知道可以穿冰袖、喷防晒霜，但要想美白，还需要保养皮肤。因此，在日常生活中，没有食物具有防晒美白的作用，这主要是由个人习惯造成的，因为良好的生活习惯可以保持健康的身体。
最常见也是最简单的方法就是喝水，水我们都知道是生命之源，如果在夏天，人体水分很容易中暑，而我们在生活中，可以在早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，起到美白的作用。
其次，通过洗澡，我们可以说几乎每天都要洗澡，洗澡可以有效地清洗我们身上的一些脏东西，而洗澡的时候用一些东西可以起到美白的作用，那就是茶，我们可以喝绿茶渣，放在浴缸里，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶浴可以有效去除皮肤表面的油脂和污垢，并具有光滑皮肤军事和柔软角质皮肤的效果。
吃什么可以防晒又美白 什么食物美白推荐知识
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