如何自制五谷养生粉
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配方：黑米500g，黑豆500g，黑芝麻200g，玉米片300g，小麦500g，红豆500g
辅料：糖适量
一步
1. 把所有的原料洗净，放在一个小碗里。将洗净的黑豆倒入锅中。
2. 用小火慢慢炒，直到水变干，豆子煮熟。
3、煮熟的黑豆试着看熟了，没煮熟的继续炒，煮熟的黑豆皮有点开裂，黑豆香味飘屋。把成熟的黑豆放在一个大碗里，放在一边。
4. 将洗净沥干的黑芝麻倒入锅中，中火翻炒。
5、黑芝麻蓬松，香味飘溢，也试着看熟了，没熟的继续小火，熟了就可以倒入锅中。
6. 将洗净的黑米倒入锅中，炒至表面开花。吃一点煮熟的，可以放进锅里。
7. 将玉米饼片放入烤盘，放入预热过的烤箱，温度为100C，烤20分钟。这可以在煎黑米的时候做，黑米有点难煮。烤玉米片又脆又好吃。
8. 将小麦放入100度的烤箱中烤20分钟，然后放入炒锅中煎。
9. 炸小麦的表面是棕色的。
10. 将洗净的红豆放入锅中，用中火煎。
11. 红豆炸后呈深红色，酥脆。
12. 把所有原料倒入锅中，搅拌均匀。把它们放进研磨机里，装进盒子里。
13. 把磨碎的粉末放进密封的盒子里
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