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心脏不好吃什么 吃什么补身体

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心脏不好吃什么

1. 芹菜的营养价值很高,尤其是叶子。芹菜叶中的维生素c含量高于茎。多吃芹菜可以有效保护心血管功能。土豆含钾量高。心脏不好的病人常伴有低钾倾向。吃土豆可以有效补充微量元素。黑芝麻能有效保持血管弹性,防止动脉硬化。

2. 此外,大蒜和洋葱也各有功效,对心脏不好的患者非常有好处。心脏虚弱的病人不宜剧烈运动。平时可以做一些比较舒缓的有氧运动,如慢跑等。有效的慢跑可以增强体质。增强机体的免疫力,能让人保持良好的精神心态。心脏不好的患者还可以多吃西红柿、山楂、鱼、牛奶等食物。饮食生活要注意避免辛辣,避免油腻刺激的食物。保持良好的心态,有一定的生活规律,早睡早起,不熬夜。不要抽烟,不要喝酒。

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