食疗降血压的方法 做什么可以降血压
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现代人患高血压的人越来越多,年轻人、老年人、孕妇等大多数人都发现自己有高血压,并认为高血压不是很严重,视而不见。虽然高血压不是一种严重的疾病,但它对身体的危害很大。对于血压高的孕妇来说,不能吃药,只能采用饮食降压的方法。
食疗降血压的方法
俗话说,药与饮食同源,膳食补充剂也能起到治疗的作用,所以,在日常生活中,我们可以悄悄赶走高血压,慢慢把血压降下来。那么,哪些菜肴可以降低血压呢?夏天可以选择苦瓜,做苦瓜炒菜、苦瓜炒肉、苦瓜炒蛋,或者让苦瓜更美味。汤中可选用苦瓜豆和排骨汤,营养丰富,降血压,还可在夏季降火。除了做饭,平时还可以做一些饮品,比如枸杞养生茶,还有玉米胡子水,对降压很有效果。
饮食降压的方法很多人都用过,效果很好,而且只要坚持每天运动,不熬夜,改善不良生活习惯,都能有效降低血压。对于老年人来说,单靠饮食降压的效果并不明显,最好与降压药一起吃。年轻人降低血压很容易,但他们需要定期监测血压,否则他们会开始暴饮暴食,然后复发。
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