减肥能吃鸡爪吗 减肥能不能吃鸡爪
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1、在减肥的过程中，可以吃卤鸡爪、水煮鸡爪都可以。
2. 凤爪是高蛋白食物，每100克凤爪含有19.4克蛋白质和14.6克脂肪。患者应补充蛋白质。除了吃鸡爪，你还可以替代其他肉类产品，包括鱼、鸡、羊肉、牛肉、猪肉，控制日常饮食中碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果的总量。只要每天摄入的热量不超标，患者可以增加一定的运动量，包括游泳、跳绳、跳高运动、骑自行车等，以达到减肥的目的。
3.肥胖的发病机制复杂，既有遗传因素，也有环境因素。在环境因素中，吃得太多、吃饭太多、晚上吃饭太多都容易引起肥胖，而肥胖的发生其实是由于体内平衡失衡造成的。
4、所以在减肥的过程中尽量调整。能量平衡要达到正常状态，只要每日摄入的量小于减肥量即可达到。
减肥能吃鸡爪吗 减肥能不能吃鸡爪推荐知识
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