如何长胖的方法 瘦子怎么才能长胖
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大多数人对于肥胖都很苦恼，但是也有一些人，对于瘦却感到很苦恼，这部分人无论吃多少，就是不能让自己胖起来，一直在寻找增加脂肪的方法，针对这方面的情况，这里就说说怎么说增脂的方法。
如何长胖的方法
一般来说，瘦人的脾肺功能较差，所以经常食欲不振，容易导致吃下的食物不被身体吸收。所以无论你吃多少，你都不会增加任何体重。所以如果瘦人想要增重，最好先照顾好自己的脾肺。瘦人想要增肥，最好少喝汤或饮料，因为这样会大大损害你的胃消化能力，久而久之，很容易造成腹胀，这样会大大影响你的食欲，瘦人想要增肥，最好改掉这个坏习惯，否则你的胃会越吃越弱。
瘦人想要增重，睡眠时间一定要充足，因为充足的睡眠时间可以大大提高你体内的脂肪含量，平时熬夜身体很虚弱很瘦，所以要增重最好早睡。饭前一小时内不准吃零食。
看了上面介绍的如何增重的方法，希望对大家能有所帮助。瘦人一定要记住这个原则，吃饭一定要准时，让你的胃恢复正常，或者你可以在两餐之间加一餐，这样可以增加体内脂肪含量。
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