怎么才能预防口腔溃疡 口腔溃疡发病原因
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说到口腔溃疡，我们肯定不陌生，现在可能我们身边有很多人都在患口腔溃疡，口腔溃疡是一种周期性的疾病，但是还是需要更加的小心和预防，那么，如何预防口腔溃疡呢。
怎样才能预防口腔溃疡
对于口腔溃疡，虽然不是一种严重的疾病，但它仍然会影响我们的饮食。如果你想预防口腔溃疡，了解它的原因是很重要的。缺乏微量元素如锌、铁、维生素B12、叶酸等，缺乏这些营养素会降低免疫功能，从而增加患口腔溃疡的可能性。免疫功能障碍，可表现为自身免疫性亢进，也可表现为免疫功能缺陷，一般后者更为常见，一些细菌、病毒等微生物感染，可能是口腔溃疡复发的重要原因之一。
所以我在日常生活中要多注意口腔清洁，要勤刷牙，少吃辛辣的食物，火也可能导致口腔溃疡，多吃新鲜清淡的菜肴，避免吃味道浓郁的食物。多喝水，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，也有助于减少口腔溃疡的发作。多吃富含维生素b1、维生素b2和维生素c的食物，有利于溃疡愈合。所以应多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性的调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙、太硬的食物。
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