小寒吃什么东西 适合小寒吃的食物
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1. 把鸡汤热一下。老南京也有每九天吃一鸡一蛋的习惯，所以这一天市民的餐桌上少不了鸡汤和鸡蛋。据说鸡骨鸡在慢炖锅里煮，营养成多了会溶解在汤里，很容易被人体吸收，是冬补气血的好东西，补钙也多。
2. 小寒节气的一个重要民俗是吃“腊八粥”。腊八前后是小寒节气，此时多吃一顿这样丰富的热粥，既能刺激食欲，又能增加体内热量，起到暖胃消寒的作用。
3.小寒时节，老南京讲究吃菜饭，估计与寒天补品有关。海鲜饭是将蔬菜和米饭与培根、香肠、火腿和鸭丁一起油炸而成。小黄脚鸭是南京著名特产，很有南京特色。
4、羊肉是性价比最高的温热食品，如果将羊肉与当归、山药、胡萝卜一起煮熟，再加上葱姜调味，建议每周吃一次，不仅不会上火，还能温暖过冬。以“当归姜”为主要原料的当归姜羊肉汤，具有温血祛寒、强身健体的功效，非常适合慢性疲劳、亚健康状况严重的白领。而有严重腰膝酸软、怕寒畏寒的人，则适合补“羊肾红参粥”，有益气壮阳的作用。
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