维生素e一天吃几粒 正确了解维生素e
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维生素e，是我们日常会经常吃的，不仅仅是维生素e颗粒，而且一些水果和蔬菜中也富含维生素e，它的作用非常多，有些维生素e颗粒既可以外敷也可以内服，所以我们就来谈谈维生素e一天要吃的几种。
维生素e一天吃几粒
一、早晚一粒
一般来说，维生素e最好在早上和早上各服用一次，因为早上是我们身体精力最充沛的时候，晚上睡觉时我们需要大量的能量来为身体提供功能，所以早晚是服用的最佳时间，而且最重要的是一般在吃完饭后一小时是服用的最佳时间。有些朋友会在内服的同时选择外敷，这也是可以的，因为外敷有很多功效，比如抗衰老。
二、注意事项
因为维生素e有很多功效，有些人可能会长期服用维生素e，但其实有些维生素e并不适合某些人服用，比如发育中的儿童，维生素e过多可能会引起代谢紊乱，而维生素e的补充也不一定要靠服用胶囊，比如在普通的水果和蔬菜中。我们可以获得一定量的维生素e。
以上就是关于维生素e一天要吃几粒胶囊的一些说明，大家了解一下吧，如果不清楚的朋友可以咨询相关医生。
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