苹果蒸完还有营养吗(苹果蒸熟之后还有营养吗)
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苹果蒸熟后营养丰富，加热软化苹果中的果胶和高纤维，使其更容易被随意吸收。苹果只需要在平底锅里加热十分钟。如果时间过长，就会破坏体内的维生素。除了生吃和蒸熟的苹果，它们也可以放在沙拉和果汁里吃。
蒸苹果有营养吗？
蒸熟的苹果里面还含有营养成分，而且苹果中所含的果胶和高纤维可以被加热软化，更容易被人体吸收，所以蒸熟的苹果比生的苹果好吃。
通常苹果要在锅里蒸十分钟左右才可以吃。如果过度延长苹果的烹调时间，苹果中的维生素就会被破坏，导致我们从苹果中获得的营养物质减少。
但是需要注意的是，对于肠胃不好的人来说，苹果不适合在早上生吃，因为生吃苹果的温度低，早上空腹吃可能会因为受凉而引起肠胃的各种不适。
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