如何快速减轻压力
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1. 洗个热水澡。洗个澡确实能使疲惫的人放松下来。是泡澡，不是淋浴。洗澡可以让整个身体浸泡在水中，慢慢缓解紧张。
2. 找个人谈谈。不要和熟悉的朋友说话，因为这个时候，你很脆弱，会不小心把自己内心的秘密告诉别人。你以后可能会后悔，找一些不熟悉的人，聊一些不相关的事情，你就会放松下来。
3.吃美味的甜点。吃东西确实是一种放松的好方法，尤其是甜食，它有一种镇静的成分。吃完后，人们会感到平静和安宁。但是要注意你的食量，不要发胖。
4. 玩游戏来放松。现在很容易在你的手机上玩游戏，在你的电脑上，随时随地。而且还有很多单机游戏，就是不需要注册账号啊，很多人加入等等，很方便也可以放松自己。
5. 好好打扮一下。这个小系列试过了，真的很精神。当你心情不好，压力很大的时候，穿上漂亮的衣服，再画上漂亮的妆容，心情马上就会好很多，心情也会放松很多。
6. 看电影和电视节目。要看的不一定是喜剧式的情节，还要加上自己的兴趣。即使是一个悲伤的故事，只要一瞬间能打动你，就会给你带来很多的感受，而这些感受也是一种减压。
心理压力一定要及时处理，严重的话可能会转化为抑郁症等疾病，所以我们需要早寻求方法，早调整心态，寻找压力的出口，不要把所有的压力都放在心里。
如何快速减轻压力推荐知识
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