很多爱美的朋友都想在夏天运动，但又怕炎热的太阳和紫外线会伤害皮肤，所以干脆化了妆直接去运动。其实不然，化妆锻炼不仅达不到美容和防晒的效果，反而会对皮肤适得其反，造成更残酷的伤害。

跑步可以涂隔离霜吗

不要用面霜跑步，因为长时间运动后皮肤会出汗很多。如果使用面霜，毛孔内的汗液会受到影响，从而导致皮肤发炎。运动后，如果需要涂抹隔离霜，那么最好在运动后尽快用新鲜的洗面奶洗净。如果跑步时脸上有汗液和油脂，很可能会吸进更多的灰尘，堵塞毛孔。因此，跑步时不要使用面霜。

运动时需要怎样护肤

1. 不要匆忙化妆。跑步时，脸部的毛孔因运动而张开。在这个时候，如果你在脸上化妆，化妆品会渗入你的毛孔，让汗水堵塞毛孔。久而久之，这会导致粉刺和皮肤变黑。

2. 跑步前补水。如果你在洗脸后直接运动，太阳肯定会带走你脸上的水分。适当保湿，锁住脸部水分，避免水分流失。

3.跑步后补充水分。跑步后，你全身(包括脸部)都会流失大量水分。许多跑步者会“脱水”，需要补充水分。面部护理是非常必要的。但你必须坚持下去才能成功。

4. 夏天要涂防晒霜。紫外线在阳光充足的地方是有害的。所以，防晒是一场持久战!对于面部动作缓慢的人来说，防晒霜是非常必要的。长时间的紫外线照射会沉淀黑色素，加深痘痘。所以，跑步者更要注意防晒。

以上就是对运动时如何护肤的介绍。其实，运动是一件很好的事情，但不建议化妆。我希望每个人都能一起变得美丽。

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