荷叶粥的做法和功效 荷叶粥的制作方法和功效是什么
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1. 材料:大米100g,荷叶30g,冰糖30g。枸杞10g。
2、做法:取米粥,粥煮熟后加入适量冰糖搅拌,趁热将荷叶撕下盖住粥面,待粥呈淡绿色时取出荷叶即可食用。它可以在夏天用作清凉饮料,也可以作为早餐和晚餐的小吃。
3.用法:夏季可作为清凉饮料消暑,也可作为早餐和晚餐的小吃。它也可以用作冷饮。功效:清热湿、止血、降血压、降血脂。适用于中暑、高血压、高脂血症、肥胖、头晕、胸闷渴、尿短等。
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